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    主菜

    野菜まるごと☆まるごとピーマンのねぎみそフライ

    • 投稿日2017/03/01

    • 更新日2017/03/01

    • 調理時間15

    ピーマンを丸ごと揚げるピーマンフライのご紹介です。 そんなのおいしいのと思うかもしれませんが、へたを落として中にみそを詰めてあげることで、ビックリするほどおいしくて。ただのみそでもいいのですが、それではちょっとしょっぱくなりますし、刻みねぎを入れるとみそが減らせる上に味もよくなりますよ。 コチュジャンも入ってちょっとピリ辛、ビールにも本当によくあいます。

    材料2人分

    • ピーマン 
      4個
    • A
      長ねぎ 
      大一本、または小2本(120g)
    • A
      みそ
      大さじ1と1/3
    • A
      コチュジャン
      大さじ1と1/3
    • 小麦粉 
      適量
    • B
      小麦粉 
      大さじ4
    • B
      水 
      大さじ4弱
    • パン粉 
      適量
    • 油 
      適量

    作り方

    ポイント

    ピーマンはへたを落として中身をかき出します。 長ねぎはみじん切りにします。

    • 1

      Aを混ぜてピーマンの中につめ、まわりに小麦粉、混ぜ合わせたB、パン粉の順番にしっかりつけます。

    • 2

      油を熱して1をこんがり揚げます。

      野菜まるごと☆まるごとピーマンのねぎみそフライの工程2
    レシピID

    126166

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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