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    副菜

    ごぼうがコリコリ☆胡麻風味のマカロニサラダ

    • 投稿日2017/03/01

    • 更新日2017/03/01

    • 調理時間10

    市販のマヨネーズや豆乳マヨなどもいいのですが、手作り豆乳マヨが私的にはゴールデンバランスだと思っています。今回はその豆乳マヨを胡麻風味にアレンジし、コリコリごぼうとマカロニでボリューム満点のサラダをこしらえました。マカロニサラダも時折食べたくなるメニューのひとつですが、この作り方ならこってり濃厚な味は楽しめますが、カロリーはぐっとおさえめ。私はピリ辛好きなのでカイエンペッパーをひとふり、ふたふり。

    材料1人分

    • ごぼう 
      30g
    • マカロニ 
      20g
    • A
      豆乳
      大さじ1
    • A
      白味噌
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      白すり胡麻 
      小さじ1
    • カイエンペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    ごぼうは斜め薄切りで2分茹で、マカロニは袋の指示通り茹でます。

    • 1

      ごぼうとマカロニをボウルにいれ、Aでよく和えます。

      ごぼうがコリコリ☆胡麻風味のマカロニサラダの工程1
    レシピID

    127325

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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