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    副菜

    茶っぱで☆キャベツの茶ンプルー

    • 投稿日2017/03/01

    • 更新日2017/03/01

    • 調理時間10

    お茶っぱで風味をつけたチャンプルーが食べたかったのです。ゴーヤ茶ンプルーって名前にしたら寒すぎねっと思いつつ、冷蔵庫をのぞいたら残念なことに「ある」と思ったゴーヤは使い切ったあと。でもキャベツはたくさんあったので、キャベツチャンプルーにしようとやってみたところこれがドンピシャ。キャベツの甘みと煎茶のほろ苦い風味はとっても合いますね。ごはんによく合う優しい味のお総菜が出来上がりました。

    材料1人分

    • キャベツ 
      2枚(100g)
    • 木綿豆腐 
      1/3丁(100g)
    • 油 
      適量
    • A
      煎茶の葉 
      小さじ1
    • A
      小さじ1/4弱
    • A
      粗挽き黒胡椒
      小さじ1/4弱

    作り方

    ポイント

    キャベツはざく切り、木綿豆腐は軽く水切りします。

    • 1

      油を熱して豆腐を固まりのまま焼きつけます。

    • 2

      片面がカリッと焼けたらフライ返しで一口大に切り分け、キャベツを炒め合わせます。

    • 3

      キャベツがしんなりしてきたらAで味をつけて火を止めます。

      茶っぱで☆キャベツの茶ンプルーの工程3
    レシピID

    127820

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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