主菜
おろし玉ねぎとおからの焼売
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物32.8g
- 脂質9.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はおからが残っていたので、おろし玉ねぎと混ぜて肉なし焼売をこしらえました。玉ねぎと混ぜることで甘みが出ますし、おから特有のもさもさした感じがなくなっておいしく仕上がりますよ。
作り方
- 1
油を熱してAの玉ねぎをサッと炒めます。
- 2
１とBをあわせてまとめ、焼売の皮で包んで７分蒸して仕上げます。
