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  1. とろとろ大根のうま塩煮【#作り置き #煮るだけ #やみつき】

    とろとろ大根のうま塩煮【#作り置き #煮るだけ #やみつき】 3分前

    373人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 感動の柔らかさ♪『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』

    感動の柔らかさ♪『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』 3分前

    Yuuさんイチオシレシピ作ってみました!もともとむね肉大好きだけど更に好きになる1品です♪ 前日に漬けておいて味もしっかり馴染んで美味しかったです(^^)

  3. まぐろと春菊の韓国風ピリ辛サラダ

    若井 めぐみさんがレシピを投稿しました!6分前

  4. *鶏もも肉ときのこのハニー粒マスタードクリーム煮*

    *鶏もも肉ときのこのハニー粒マスタードクリーム煮* 10分前

    116人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 栄養満点♡たんぱく質重視♡抱えて食べたい♡ほうれん草ナムル♡

    栄養満点♡たんぱく質重視♡抱えて食べたい♡ほうれん草ナムル♡ 14分前

    145人がこのレシピをお気に入りにしました!

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お安いだけじゃないんです!美味しすぎる鶏むね徹底活用レシピ5

お財布にはやさしいけれど、家族には不評な鶏むね肉。そんな印象を払拭すべく、「ゆるメシ研究家」のYuu*さんが「美味しすぎる鶏むね肉レシピ」を紹介してくれました。おいしいだけでなく、どれもすごーく簡単なのも、うれしいポイント。絶対作ってみたくなるレシピがありますよ♪

キーワード
レシピ 簡単 節約 作りおき お弁当 鶏むね肉 ヘルシー

お財布にやさしくヘルシーな「鶏むね肉」。でも、もも肉と比べるとジューシーさや旨味に欠けるし、何よりパサつきやすい、と敬遠されていませんか? 実は「鶏むね肉のパサつき問題」、調理法次第でもも肉にも負けない一品に大変身するんです! 今回は、そんな鶏むね肉の徹底活用レシピを5つご紹介致します♪

 

片栗粉をまぶして少量の油で揚げ焼きに♪『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』

鶏むね肉を使った、揚げない唐揚げ♪
作り方はとっても簡単。むね肉に下味をつけてフライパンで焼き、最後にごまたっぷりの甘酢だれを絡めるだけ。

ちょっぴり甘酸っぱい味付けは、胃腸が疲れた時にもピッタリです! もちろん冷めても美味しいので、お弁当や作りおきなどにも最適ですよ。

くわしいレシピはこちら
●油は大さじ2♪むね肉で作る♪『揚げない鶏唐の甘酢ごまあえ』

 

感動するほど柔らか〜!『むね肉deこくうま ガーリック醤油チキン』

鶏むね肉を使ったガッツリメイン料理!
下味をもみ込んで、あとはフライパンで焼くだけなので、バタバタ忙しい日にも最適です。「調味料を合わせる」 という煩わしい工程もないので、ズボラさんにもオススメですよ!

しかもこれ、旨味がたっぷりで、驚くほどしっとり柔らか♪ もう鶏もも肉には、戻れなくなるかもしれません…!

くわしいレシピはこちら
●感動の柔らかさ♪『むね肉deこくうま♡ガーリック醤油チキン』

 

この組み合わせが絶妙!『むね肉と塩昆布の刻みチーズつくね』

鶏むね肉を1cm角に刻み、塩昆布・チーズを加えてつくねにしました。塩昆布とチーズの旨味とコクで、淡白な鶏むね肉が一気にメイン級に変身!
ご飯にもお酒のつまみにもピッタリです〜。

くわしいレシピはこちら
●冷めても美味しい♪『むね肉と塩昆布の刻みチーズつくね』

 

失敗しらずの絶品レシピ!『柔らかむね肉のさっぱりチャーシュー』

鶏むね肉を丸ごと使った、おつまみにもおもてなしにも最適の一品。
鶏むね肉に下味を揉み込み、あとはお鍋で8分ほど煮るだけ、という驚きの手軽さも魅力的でしょ!

煮汁には、めんつゆとポン酢を使うので、旨味たっぷり&失敗なしです。

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●8分煮るだけ♪『柔らかむね肉のさっぱりチャーシュー』

 

焼肉のたれ+ラー油でお手軽麻婆風♪『ステイックチキンとピーマンの麻婆風』

むね肉をスティック状に切って炒めたレシピ。味付けは焼肉のたれ+ラー油でお手軽麻婆風。
材料も調味料もとってもシンプルなので、お料理初心者さんにもオススメです。

くわしいレシピはこちら
●むね肉で超ヘルシー♪『ステイックチキンとピーマンの麻婆風』

今回紹介した5つのレシピなら、どんな人でも「鶏むね肉っておいしい!」と言うはず。お手頃価格の食材を絶品レシピに仕立てて、家族みんなを笑顔にさせちゃいましょ!


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このコラムを書いたNadia Artist
 
”楽うま?ゆるメシ”研究家 Yuu*
https://oceans-nadia.com/user/22780

キーワード
レシピ 簡単 節約 作りおき お弁当 鶏むね肉 ヘルシー

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