主菜

調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヘルシーなキノコを 旨味たっぷりの豚バラで巻いているので 一気に食べ応えがアップ♪ しかも、少ないお肉でも 大満足できちゃうんです♡ ちなみに、最後に絡めるタレは 夏にピッタリのポン酢だれ。 調味料3つで ピタリと味が決まるので お料理が苦手な方や バタバタ忙しい時に最適です。

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • えのき
    1袋(200g)
  • 塩、こしょう
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • 菜種油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/4
  • 刻みネギ、白いりゴマ
    適量

作り方

  • 下準備
    えのきは、石づきを取り、8等分にしておく。

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の下準備
  • 1

    えのきを豚バラ薄切り肉で、きつめに巻いていく。

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の工程1
  • 2

    1に塩、こしょうをし、薄力粉をまぶす。

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の工程2
  • 3

    フライパンに菜種油を中火で熱し、2の巻き終わりを下にして並べる。

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の工程3
  • 4

    時々、ころころ転がしながら、4〜5分焼く。

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の工程4
  • 5

    全体に火が通ったら、合わせたA ポン酢大さじ2、砂糖小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/4を回し入れる。

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の工程5
  • 6

    全体に煮からめたら、できあがり〜っ♪ 器に盛って、お好みで刻みネギ、白いりゴマを散らして、お召し上がり下さいね♪

    調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』の工程6

ポイント

タレはポン酢が強めで、よりサッパリ系。 もし、お子様も召し上がるなどで甘めがいい方は、砂糖の量を大さじ1ぐらいまで増やしてみてくださいね♡

作ってみた!

  • チョコまま
    チョコまま

    2025/11/18 18:40

    ごまとネギ乗せる前の写真で彩りが良くないですが💦 味はとーーーーっても美味しかったです😋 母や息子にも好評だったので定番レジにしたいと思います🥰
    チョコままの作ってみた!投稿(調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』)
  • 1325898
    1325898

    2025/07/21 19:24

    少し多め作ってお弁当にも!リピ確定!美味しかったです。
    1325898の作ってみた!投稿(調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』)
  • 미키
    미키

    2024/11/19 13:05

    🤤
    미키の作ってみた!投稿(調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』)
  • 1157346
    1157346

    2024/11/17 13:25

    とても美味しかったです。食べるのに3等分すると食べやすかったです。
    1157346の作ってみた!投稿(調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』)
  • 646106
    646106

    2024/03/16 12:35

    余った人参を少し入れました!美味しかったです♪
    646106の作ってみた!投稿(調味料3つ♡ポンだれがうまっ♡『コリコリえのきの肉巻き』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら