主菜

何度も作りたい!皮なしなのにモッチモチ柔らか♡コーンシュウマ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単節約作り置き! お弁当にも最適の万能すぎるレシピ。 フライパンで作れる簡単シュウマイです♪ お野菜たっぷりだから 柔らかヘルシー♡ しかも、今回は面倒なのでお手軽に 皮に包まないバージョン(*^^*) でも!でも!驚くことなかれ!!! 皮に包んでいないのに、まさにシュウマイ!! 生姜とゴマ油の風味が効いていて 食べる時にタレがいらないのもお弁当に嬉しい♡

材料2人分(《材料:10〜12個》)

  • 鶏ひき肉
    200g
  • コーン缶
    1缶(120g)
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    醤油、ゴマ油
    各大さじ1/2
  • A
    溶き卵
    1/2個
  • A
    生姜チューブ
    2~3cm
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々
  • 片栗粉、薄力粉
    各大さじ1と1/2
  • (お好みで)ポン酢、練りからし
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎはみじん切りにしておく。 ・片栗粉と薄力粉は合わせておく。

  • 1

    鶏ひき肉に、水気を切ったコーン缶・玉ねぎ・A 醤油、ゴマ油各大さじ1/2、溶き卵1/2個、生姜チューブ2~3cm、片栗粉大さじ1、塩、こしょう少々を加え、よ~く混ぜ合わせる。

  • 2

    ①のタネを丸め、合わせておいた片栗粉、薄力粉を全体に万遍なくまぶし、フライパンに並べる。

  • 3

    フライパンに水150ml(分量外)を注ぎ、強火にかける。

  • 4

    沸騰したら弱火にし、蓋をして約15分蒸す。

  • 5

    全体に火が通ったら出来上がり。保存容器に入れ、冷めたら冷蔵庫で保存する。そのまま食べる場合はお皿に盛り付け、(お好みで)ポン酢、練りからしをつけてお召し上がり下さい。

ポイント

★タネを丸める際、手についてベタベタする場合は、少量の油を手に塗って丸めると◎。 ★タネ同士がくっつかないように、間隔をあけて並べて蒸してください。 ★中身の味付けは、しっかり目がポイント。何もつけずに食べても十分満足なのでお弁当にも最適。もし味が足りない方は、ポン酢などにつけてお召し上がり下さいね。

作ってみた!

  • YuuArtist
    Yuu

    2020/05/24 14:44

    いつもありがとうございます!そして、すみません…!レシピ、間違ってますね💦片栗粉と薄力粉はAからは省きます!ごめんなさい…!修正しておきます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️
  • 小林 沙紀
    小林 沙紀

    2020/05/24 14:41

    いつもレシピにお世話になってます^^合わせておいた片栗粉と小麦粉を入れるタイミングは、Aと一緒にも入れた方がいいのでしょうか?

質問

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