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お弁当にも♪レンジで簡単♪『ささ身のたらマヨチーズロール』

15

2018.01.19

分類主菜

調理時間: 15分

ID231550

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

たらこに、マヨネーズと粉チーズで味付けし、鶏ささ身に挟みます。

あとは、ラップで巻いて、レンジでチンするだけ♪

とっても簡単だけど、たらこの塩気とマヨチーズのコクで、淡白な鶏ささ身が一気にメイン級に。

しかも柔らか〜♪

このまま適当な大きさに切って、お弁当に入れてもいいですし、パパさんのおつまみに出しても、喜ばれると思いますよ〜( ´艸`)

鶏肉料理 作り置き お弁当 ささみ 節約 時短 たらこ 簡単 マヨネーズ レンジ チーズ

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材料(2〜3人分)
鶏ささ身 5〜6本(300g)
青じそ 5〜6枚
A
たらこ 50g
A
マヨネーズ、粉チーズ 各大さじ1
作り方
Point!
★鶏ささ身の筋は、気になる方は取り除いてください。 ★たらこは、辛子明太子でも代用可能です。 ★中身を色々アレンジして楽しんでも♪梅を塗るだけ、チーズを挟むだけでも美味しい! ★電子レンジ500wの方は、3分40秒→1分10秒。 ★電子レンジ700wの方は、2分30秒→50秒。
  1. 鶏ささ身は、横から包丁を水平に入れて開く。
  2. 1に合わせたA

    たらこ 50g、マヨネーズ、粉チーズ 各大さじ1

    (たらこの薄皮は取る)を等分に塗る。
  3. 2を半分に折って閉じ、青じそを巻く。
  4. 1本ずつラップでぴっちり巻き、耐熱皿に並べる。電子レンジ600wで約3分加熱する。裏返してさらに1分加熱し、余熱で5分蒸らしたら、出来上がり。
  5. お好みの大きさに切って、お召し上がりください♪
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コメント・感想 Comment
田村 りか さん
2018.01.19 08:11

ゆうさん、お返事ありがとうございます。マヨたらこ黄金コンビ。想像しただけでお腹減りますヽ(≧▽≦)ノ"ワーイ

Yuu
Yuu さん
2018.01.19 08:32:12

マヨとたらこは最高ですよね!!ささ身とも相性抜群ですよ♪

田村 りか さん
2018.01.19 08:05

美味しそう♡速攻クリップ♪素敵なレシピありがとうございます。

Yuu
Yuu さん
2018.01.19 08:55:07

りかさん、おはようございます♪早速ありがとうございます( ´艸`)めちゃめちゃ嬉しいです!これ、簡単なくせに(笑)しっかり美味しいので、機会がありましたらぜひぜひー( ´艸`)私は、綺麗に巻けないので、挟んでごまかすバージョンです。笑

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