主菜

ハムコーンチーズde洋風がんも【#作り置き #冷凍保存】

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水切り時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆腐をまるっと1丁使った洋風がんも♪ 作り方は、とっても簡単で、材料をガガガーっと混ぜたら、あとはフライパンで揚げ焼きするだけ。 たったこれだけだけど、外はカリっ。中はふわふわもっちもち。 ハムとコーンとチーズ入りなので、お子様でも食べやすい♪ またハムをキッチンバサミで切り、ポリ袋の中でタネを揉み揉みすれば包丁不要でできる上、洗い物もラクラクです♪

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • A
    1個
  • A
    ロースハム
    3枚
  • A
    コーン(缶)
    大さじ3
  • A
    薄力粉
    大さじ4
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    塩、こしょう
    少々

作り方

  • 1

    木綿豆腐はペーパータオルで包んで耐熱皿に乗せ、600wで約2分加熱する。新しいペーパータオルに取り替えてお皿などで重石をし、しっかり水気を切る。ロースハムは、細かく刻む。

    ハムコーンチーズde洋風がんも【#作り置き #冷凍保存】の工程1
  • 2

    ポリ袋(またはボウル)に、手で崩した木綿豆腐・A 卵1個、ロースハム3枚、コーン(缶)大さじ3、薄力粉大さじ4、粉チーズ大さじ2、コンソメ顆粒小さじ1、塩、こしょう少々を入れ、よく混ぜ合わせる。

    ハムコーンチーズde洋風がんも【#作り置き #冷凍保存】の工程2
  • 3

    フライパンに高さ1cmの揚げ油を熱し、8〜10等分にして丸めた2を入れる。時々上下を返しながら、全体がきつね色になるまで2〜3分揚げ焼きする。

    ハムコーンチーズde洋風がんも【#作り置き #冷凍保存】の工程3
  • 4

    器に盛ってお召し上がりください。 しっかり味はついていますが、お好みでケチャップをつけても美味しいです!!

    ハムコーンチーズde洋風がんも【#作り置き #冷凍保存】の工程4

ポイント

⚫︎ロースハムは、キッチンバサミで切れば包丁いらず♪ ⚫︎タネが成型しにくい場合は、スプーンを2本使って落とし入れてもOK! ⚫︎フライパンは26cmのものを使用しました。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。 ⚫︎揚げ焼きした後、冷凍保存も可。

作ってみた!

  • ts2y
    ts2y

    2020/05/28 17:50

    米粉でも美味しく出来ました😋🍴いつもyuuさんのレシピで子どもも大人も大満足です🙏❤
  • ゆるる
    ゆるる

    2018/08/20 22:40

    材料間違えて卵抜きで作ってしまいました…でもおいしかったので再チャレンジします!
    ゆるるの作ってみた!投稿(ハムコーンチーズde洋風がんも【#作り置き #冷凍保存】)

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