主菜

豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質31.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉とアスパラを使った、暑い夏に嬉しいさっぱり炒め物♪ 作り方は、超ーーーカンタン!!豚肉とアスパラをフライパンで炒めたら、塩だれを絡めるだけ。 たったこれだけだけど、豚肉の旨味と塩だれのパンチ、レモンの酸味で食欲全開!! 塩だれ効果で、アスパラの甘みも引き立ちますよ♪ 暑くなると、どうしても食欲がなくなりますよね...。そんな時は、あと味さっぱりの塩だれおかずは超オススメ! 10分もあれば余裕で完成するんで、機会がありましたらぜひ〜♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 佐賀県産アスパラガス
    1束(100g)
  • A
    酒、レモン汁
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • A
    粗挽き黒胡椒
    適量
  • 塩・こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は塩・こしょうを揉み込む。佐賀県産アスパラガスは、根元の固い部分をピーラーで剥き、斜め切りにする。

    豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、1を炒める。全体に火が通ったら、合わせたA 酒、レモン汁各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、片栗粉小さじ1/2、粗挽き黒胡椒適量を加えて全体に絡める。

    豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】の工程2
  • 3

    器に盛って、お召し上がりください♪(レモンは飾りです!)

    豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】の工程3
  • 4

    【お知らせ】 7月10日(水)発売になりました! 新刊『Yuuのラクうま♡ベストレシピ』。 【発売1週間、3刷累計6万部突破!】 【オリコン週間BOOK 料理・グルメランキング1位!】 (オリコン調べ 2019年7月22日及び29日付け) 下味冷凍や献立の考え方なども掲載しています♪ ※本日の読売新聞に、新刊の広告を掲載頂いております♪

    豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】の工程4

ポイント

⚫︎豚バラ薄切り肉は、豚ロース薄切り肉や豚こま切れ肉でも代用可能です。 ⚫︎レモン汁は、ポッカレモンでOKです。 ⚫︎味が足りない方は、最後に塩で調整してください。 ⚫︎温め直しは、レンジ(ラップなし)で♪(オートの温めモード使用) ⚫︎フライパンは、26cmのものを使用しました。 ⚫︎日持ちは、冷蔵庫で2〜3日、冷凍庫で30日です。

作ってみた!

  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2025/08/19 20:43

    しめじでかさ増ししました☺️次はアスパラ倍量で作ります♪
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】)
  • ひまわり
    ひまわり

    2025/07/03 20:06

    めっちゃ簡単! レモンペッパー最高👍 美味しかったです😋
    ひまわりの作ってみた!投稿(豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】)
  • 464633
    464633

    2024/09/04 18:23

    アスパラガスは冷凍のを使いましたが美味しかったです!味付けがいつも甘辛系になってしまうので塩&レモンで気分転換になります!
    464633の作ってみた!投稿(豚肉とアスパラのうま塩炒め〜レモンペッパー〜【#作り置き】)
  • みゆちゃん
    みゆちゃん

    2022/09/11 19:26

    何度も何度も作ってます! 何度作っても美味しいです! 食欲ないときでも あっさりしてるから食べれる 最高メニューです^^
  • 269058
    269058

    2020/07/02 10:00

    片栗粉をいれる理由は何ですか?とろみをつけるのでしょうか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら