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〈くらし薬膳〉豚肉と玉子の酸辣湯スープ

  • 2019.09.18

  • 380026
  • 汁物
〈くらし薬膳〉豚肉と玉子の酸辣湯スープ
〈くらし薬膳〉豚肉と玉子の酸辣湯スープ

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【このレシピの成り立ち】
豚肉、黒きくらげ、玉子は体の潤いとなる血や津液を補います。また酸味と辛味の組み合わせは体内のめぐりを良くします。乾燥しがちな冬に潤いを補うことで、春におこるフワフワしためまいを予防できます。また体がだるくて元気が出ない人にもおすすめです😋

材料2人分

100g
5g
1個
1/2かけ
1本
大さじ1
大さじ2
少々
大さじ1
少々
500cc
小さじ2
小さじ2
小さじ2

作り方

下準備

黒きくらげ(乾燥)を水で20分ほど戻し細切りにする。豚ロースも細切りにしておく。

1

鍋にごま油を熱し、中火で豚肉を炒める。豚肉の表面が白くなったら水と、[調味料]醤油[調味料]オイスターソース[調味料]鶏がらスープの素を入れる。

2

沸騰したらアクを取り除き、みじん切りにしたしょうがと、黒きくらげを加えて2~3分煮る。

3

豚肉に火が通ったら一旦火を止めて、片栗粉を水で溶いて加える。再び中火にしてとろみを付ける。

4

とろみが付いたところに溶き玉子を加えて混ぜる。

5

最後に酢と小口切りにしたネギを入れ、塩コショウで味を調える。

6

器に入れてお好みの量の青ネギとラー油を垂らしたらできあがり。

ポイント

【コツ・ポイント】
片栗粉でとろみを付けてから玉子を入れると、フワフワ食感に仕上がります。
生の黒きくらげの場合は、さっと洗って大きめに切っていれるとプルプルした食感を楽しめます😋

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