主食

里いもときのこの炊き込みご飯

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炊飯時間を除く

里いもはなかなか料理のバリエーションが増えない野菜だと思います。ご飯と一緒に炊き込むことで、手軽に里いもを食べることができ、じっくりと熱が加わることで、ねっとりホクホクした食感を楽しむことができます。 きのこもたっぷりと入り、食物繊維もしっかりと摂ることができる栄養価の高い炊き込みご飯になっています。 今回は三菱電機の本炭釜 紬の「炊込み」モードで炊飯しました。炊き上がりのご飯はふっくら仕上がり、里いもはホクホク。 きれいなおこげもできて、こうばしい香りも食欲をそそります。

材料4人分(2合分)

  • 里いも
    300g
  • しめじ
    1/2パック(50g)
  • まいたけ
    1パック(100g)
  • 2合
  • 小さじ1
  • めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ4
  • 青ねぎ(きざみ)
    適宜

作り方

  • 1

    里いもは皮をむいてひと口大に切ったら塩をふってもみ込み、流水でしっかりと塩とぬめりを取る。

    里いもときのこの炊き込みご飯の工程1
  • 2

    しめじは石づきを切り落としてほぐす。まいたけは食べやすい大きさに裂く。

  • 3

    米は水が澄むまで手早く洗い、内釜に入れてめんつゆ(2倍濃縮)を加える。水位目盛「白米」の「2」に水加減して全体を混ぜる。1、2の順に均等にのせ、お米「白米」、炊き方「炊込み」で炊く。

    里いもときのこの炊き込みご飯の工程3
  • 4

    炊き上がったら全体をしっかりと混ぜる。

  • 5

    器に盛り、お好みで青ねぎ(きざみ)を散らす。

    里いもときのこの炊き込みご飯の工程5

ポイント

・里いもは塩でもみ洗いするとぬめりが取れます。ぬめりを取ってから炊き込むことで、よりホクホクとした食感に仕上げます。 ・里いもが崩れやすいので、気になる場合は、一度具材を取り出してから混ぜてください。 「本炭釜 紬」について詳しくは下記をチェック♪ https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/product/3 #三菱電機タイアップ

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2025/12/20 13:02

    里いもがねっとりホクホク食感で美味しい炊き込みご飯です。 彩りににんじんを加えました。 🍚🥢 (*´ч`*) 🍄‍🟫 🌱⋆。
    クラ蔵の作ってみた!投稿(里いもときのこの炊き込みご飯)

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