【さっぱりおいしい！腸活】キャベツとわかめのツナサラダ

材料2人分

• キャベツ
  1/4個(280g)
• 生わかめ
  60g
• ツナ缶(油漬け)
  1缶(70～80g)
• ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ
  大さじ3

作り方

• 下準備
  材料はこちら。

  
• 1

  キャベツは1枚ずつ剥がす。フライパンにお湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、キャベツを中火で1分茹でる。流水でしっかりと冷やし、水気を切ってざく切りにする。

  
• 2

  1をボウルに入れて、ざく切りにした生わかめと汁気を切ったツナ缶(油漬け)を加える。

  
• 3

  2に「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」を加えて全体を和えて皿に盛る。

  

ポイント

生わかめは乾燥わかめでも代用可能です。乾燥わかめ3g程度をたっぷりの水で戻して使用してください。 コクをより出すためにツナは油漬けのものを使用していますが、ノンオイルで代用してもおいしく作ることができます。

作ってみた！

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