汁物

セロリとアサリのクラムチャウダー

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質24.1g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アサリの水煮を使い、旨味の詰まった煮汁も加えるため、奥深い味わいに仕上がります。 味付けは塩だけで十分!

材料2人分

  • にんじん
    1/2本
  • じゃがいも
    1個
  • セロリ
    1/2本(茎と葉それぞれ使用)
  • あさり水煮
    125g(煮汁含む)
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 200ml
  • 牛乳
    200ml
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいも、にんじん、セロリの茎はそれぞれ1cm角程度に 切る。

    セロリとアサリのクラムチャウダーの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、じゃがいも、にんじん、セロリの茎を入れて、2分炒める。さらに、あさり水煮(煮汁ごと)、水、塩、セロリの葉を加え、ふたをして弱火で7分煮る。

    セロリとアサリのクラムチャウダーの工程2
  • 3

    牛乳を加え、再びふたをして、煮立ったら具材が柔らかくなるまで弱火で2~3分煮込む。セロリの葉を取り出して器に盛り、お好みでパセリをふる。

    セロリとアサリのクラムチャウダーの工程3

ポイント

玉ねぎではなくセロリを使用することで、スープに爽やかな香りもうつります。葉も香り付けに加えて煮ています。

作ってみた!

質問

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