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気を補う豚肉といんげんの組み合わせ。いんげんは体の余分な湿気をとばす働きもあります。蒸し暑い時期や疲れて食欲の落ちている時などにおすすめです。
いんげんはヘタと、あれば筋をとり、半分に切る。湯を沸かし塩茹でし、ザルにあける。(その後は合える程度なので好みの硬さまで茹でる)
豚肉は細切りにして紹興酒をまぶす。
長ねぎ、生姜、にんにくはみじん切り、花椒はミルでひく。
フライパンにサラダオイル(少々)を入れて、豚肉を炒め火が通ったら、③、甜麺醤の順に加え香りが出るまで炒める。
いんげんを加えて絡めるように炒めたら、しょう油で味を調える。
盛り付け、お好みで花椒をふりかける。
お子さんの場合には薬味は控えめにしてくださいね。
いんげんの下処理
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:274298
更新日:2018/04/19
投稿日:2018/04/19
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お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
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