主菜

『豚肉とインゲンと卵の甘辛香味炒め』#簡単#ご飯が進む

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15分
  • エネルギー315kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

時間のない日でもパパッと作りやすい甘辛炒め。薄切りの豚肉とインゲンを、生姜やにんにくで風味よく炒めます。ふんわり卵もプラスしてボリュームアップ!ご飯が進む簡単おかずです^^

材料2人分

  • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用
    100g
  • インゲン
    100g
  • 卵
    2個
  • A
    生姜のみじん切り
    小さじ1
  • A
    ニンニクのみじん切り
    小さじ1/2
  • B
    酒
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1と1/3
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • 酢
    小さじ1
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ▪️豚バラ肉しゃぶしゃぶ用は食べやすい大きさに切る。 ▪️インゲンはヘタを切り、長さを3〜4等分に切る。 ▪️卵と少々の塩(分量外)を合わせてよく溶きほぐしておく。

  • 1

    フライパンにサラダ油(大さじ1 )を入れて中火でよく温める。溶き卵を入れてふんわりと炒めたら、いったん取り出す。

  • 2

    フライパンにA 生姜のみじん切り小さじ1、ニンニクのみじん切り小さじ1/2とサラダ油(大さじ1/2)を入れて弱火にかけ、香りがしてきたら豚肉を加えて中火で炒める。肉に火が通ったら、インゲンも加えて1分ほど炒める。

    『豚肉とインゲンと卵の甘辛香味炒め』#簡単#ご飯が進むの工程2
  • 3

    混ぜ合わせたB 酒大さじ1、醤油大さじ1と1/3、砂糖小さじ1を加えて火を強め、汁気がなくなる程度によく炒める。酢をまわしかけ、①の卵を戻し入れてさっと炒め合わせる。 器に盛り付け、こしょうをふる。

    『豚肉とインゲンと卵の甘辛香味炒め』#簡単#ご飯が進むの工程3

ポイント

▪️卵をふんわり炒めるコツは、フライパンをよく温めること。ふんわりとして7〜8割程度火が通ったら、すぐ取り出してください。 ▪️酢を加えることで、味が締まり美味しさが増します。

作ってみた!

  • 273380
    273380

    2026/09/05 11:25

    インゲンを炒めるって初めて❣️ 簡単でまたインゲン買おう!美味しかったデス🙌
    273380の作ってみた!投稿(『豚肉とインゲンと卵の甘辛香味炒め』#簡単#ご飯が進む)

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