主菜

【パパッと一品】豚ばらピーマンの香味炒め

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質17.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマン大量にあるときにやっちゃう我が家の定番おかず。ごま油でピーマンをこんがり焼くことがおいしさのコツ! 少量のカレー粉の隠し味でごはんがすすみます ごはんはもちろん、そうめんの日あと一品欲しい時にも相性GOODです◎

材料2人分

  • ピーマン
    5個
  • 豚ばら薄切り肉
    80〜100g
  • しょうが
    薄スライス1枚
  • 白だし
    小さじ1
  • カレー粉
    少々
  • 塩・こしょう
    少々
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ピーマンは縦長に6等分する ・しょうがは千切りみじん切りにする ・豚肉は食べやすい大きさ(3〜4cm)に切る

    【パパッと一品】豚ばらピーマンの香味炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱しピーマンを入れ塩(分量外ほんのひとつまみ)をふり「中火」で炒める ※ あまり動かさず、焼き色をつけると香ばしい

    【パパッと一品】豚ばらピーマンの香味炒めの工程1
  • 2

    ピーマンにこんがり焼き色がつきはじめたら片側に寄せて、あいたスペースに豚ばら薄切り肉を入れ、肉に塩・こしょうを少量ふり炒める

    【パパッと一品】豚ばらピーマンの香味炒めの工程2
  • 3

    豚肉に火が通ったら、しょうが・白だし・カレー粉を加え、さっとひと混ぜし火を止める ※ カレー粉はほんの少量 入れているのが分からないくらいの隠し味がGOOD

    【パパッと一品】豚ばらピーマンの香味炒めの工程3

ポイント

・ピーマンは1個あたり35g程度の平均的なものを使用しています (巨大または小さなピーマンを使う場合は数を調整してください) ・この料理はピーマンを先に焼き、肉を後入れしますので豚ばら薄切り肉はできるだけ薄いものが適しています ・カレー粉はほんの少量!入れてるか入れてないかバレないくらいの隠し味がちょうどおいしいです

作ってみた!

  • 755556
    755556

    2022/07/17 06:26

    簡単でめっちゃ美味しかったです!畑でピーマンが沢山採れて食べ切れなかったので、このレシピを知ることができて嬉しいです。また作ります。

質問

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