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ラム肉とじゃが芋でボリューミーなアジアンサラダ。体を温める働きの高いラム肉と、気を補うじゃが芋の組み合わせです。寒い時期の疲労回復、冷え症の人におすすめのサラダ。ラム肉のクセを和らげるために茹でてから、ナンプラーでアジアンな味付けにしています。
小鍋に湯を沸かしA 塩少々、酒少々を入れる。ラム肉(焼き肉用)を細切りにして小鍋に入れさっと茹で、ザルにあける。
じゃが芋は皮をむいて5~6mmの拍子切りにして、耐熱容器に入れラップをして、2分加熱する。(600w)
紫玉ねぎ、パプリカ(黄・赤)は薄切り、パクチーは適当なサイズ、にんにくと生姜はすりおろす。ライムは飾り用を1つとり、ほかは果汁を搾る。
①②③とB ナンプラー大さじ1、ライム果汁1/4個分(正味大さじ1、こしょう少々を混ぜ合わせて味を調える。
ナンプラーが苦手な方は、しょう油でも代用できます。
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レシピID:371030
更新日:2019/01/21
投稿日:2019/01/21
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お天気ママ
薬膳料理家 & 気象予報士
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