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オイルサーディンと紫玉ねぎの冷奴

3

2020.08.12

分類副菜

調理時間: 3分

ID396522

お天気ママ(食養生研究家)

楽(ラク)して心とカラダがよろこぶごはん

オイルサーディンのガーリック焼きを作ったので、あまりを冷奴にしました。ワインのおつまみにおすすめです。

冷奴 タイム 豆腐 オイル 冷奴 にんにく ピンクペッパー レモン ゆかり オイルサーディン

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材料2人分
豆腐 1/2丁
オイルサーディン 3尾
紫玉ねぎ 適量
A
オリーブオイル 少々
A
少々
B
ローストにんにく 適量
B
カットレモン 適量
B
タイム 適量
B
ピンクペッパー 適量
作り方
Point!
調味料や添え物はお好みで調整をしてください。
  1. 豆腐は平らなところに少しおいて、水切りをする。
  2. オイルサーディンは半分にして6切れにして、紫玉ねぎは薄切りにする。
  3. ①②の順に盛りつけ、A

    オリーブオイル 少々、塩 少々

    を上からかける。お好みでB

    ローストにんにく 適量、カットレモン 適量、タイム 適量、ピンクペッパー 適量

    をあしらう。
2 9
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