副菜

レンジ任せのお助け副菜【白菜とベビーホタテのバター蒸し】

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【電子レンジにお任せの楽うまレシピ】 とろっと白菜に塩昆布とベビーホタテのうま味、バターがふんわり香って美味しい♡ 簡単においしく白菜が消費できます。

材料2人分

  • A
    白菜
    250g
  • A
    ベビーホタテ
    100g
  • A
    塩昆布
    10g
  • A
    鶏ガラスープの素
    ひとつまみ
  • A
    バター
    10g
  • ぽん酢
    大さじ1〜

作り方

  • 下準備
    白菜は水洗いして手で小さく千切る。

  • 1

    A 白菜250g、ベビーホタテ100g、塩昆布10g、鶏ガラスープの素ひとつまみ、バター10gを耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジで(600w/4分)加熱する。一度取り出して全体を和え、もう一度(600w/3分)加熱する。 ぽん酢をまわしかけて和え、味を調える

    レンジ任せのお助け副菜【白菜とベビーホタテのバター蒸し】の工程1
  • 2

    《おまけ》 出てきた水分に少し鶏ガラスープの素かぽん酢を加えて味を調え、ドライパセリを散らしたらおいしいスープになります。

    レンジ任せのお助け副菜【白菜とベビーホタテのバター蒸し】の工程2

ポイント

▼電子レンジの加熱時間は目安としてください。 ▼ぽん酢の代わりにだし醤油もおすすめです。

作ってみた!

質問

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