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【ほうれん草とふんわり卵のお味噌汁】簡単/栄養満点♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【とろとろふんわり♡栄養満点お味噌汁です】 ふんわりとろりで具沢山。 これと炊き立てごはんに納豆があれば、 ダッシュで出かけたい朝に元気が出ます!

材料2人分

  • 300ml
  • A
    和風だし(顆粒)
    小さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • ほうれん草
    1/2束
  • 1個
  • 本みりん
    小さじ1
  • 白すりごま
    適宜

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は塩ゆでアク抜き)し、2~3㎝長さに切る。

  • 1

    鍋に水を入れて沸騰させる。A 和風だし(顆粒)小さじ1、味噌大さじ1を加えて味噌を混ぜ溶かし、ほうれん草を加える。

    【ほうれん草とふんわり卵のお味噌汁】簡単/栄養満点♪の工程1
  • 2

    卵をといて本みりんと混ぜ、細くゆっくり鍋に流し入れる。 卵がふんわり浮いてきたら火を止める。好みで白すりごまをふる。

    【ほうれん草とふんわり卵のお味噌汁】簡単/栄養満点♪の工程2

ポイント

■味噌により塩味が変わるため、お好み量で調整してください。

作ってみた!

  • はっぴぃ
    はっぴぃ

    2023/07/14 09:52

    卵にみりんを入れたのと、仕上げのすりごまで、いつものお味噌汁とはひと味違い、優しい感じになってとても美味しかったです。
    はっぴぃの作ってみた!投稿(【ほうれん草とふんわり卵のお味噌汁】簡単/栄養満点♪)
  • clOva
    clOva

    2021/12/01 21:05

    はじめまして。 ほうれん草をお味噌汁に… 初めて作り、彼にも大好評でした。凄く美味しかったです!!

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