主菜

【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつ【ほぼ10分】で出来る簡単レシピ。ホクホク♪ポテトとチーズの相性ばっちり!カサ増しと同時に付け合わせにもなるので一石二鳥です♡

材料2人分

  • サーモン
    2切れ
  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 塩・粗挽き黒胡椒
    適宜
  • 大さじ2
  • 1/2カップ
  • マヨネーズ
    適宜
  • シュレッドチーズ
    適宜
  • サラダ油
    大さじ1/2〜1

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは薄くスライス、じゃがいもは3〜5mmに切り水にさらす。 ・サーモンに塩・粗挽き黒胡椒を振っておく。

    【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼きの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎとじゃがいもを入れ炒める。

    【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼きの工程1
  • 2

    玉ねぎがしんなりしてきたら、塩・粗挽き黒胡椒をしてザッと混ぜる

    【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼きの工程2
  • 3

    サーモンをのせ酒を振り入れ、水も加えたら蓋をして蒸し焼きにする。

    【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼きの工程3
  • 4

    水分が無くなったらマヨネーズを絞り、シュレッドチーズをのせて蓋をしてチーズが溶けたら出来上がり。

    【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼きの工程4
  • 5

    召し上がれ♡

    【ほぼ10分】フライパンひとつ♡サーモン&ポテトのチーズ焼きの工程5

ポイント

*マヨネーズを使いますが、味付けは塩・粗挽き黒胡椒なのでお好みに合わせしっかりめに。ハーブやハーブソルトを使うのもオススメです! *じゃがいもの他、かぼちゃも美味しいです。蒸し焼きする時にキノコを加えても。

作ってみた!

質問

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