食欲そそる♪キャベツとしらすのにんにくバター炒め

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2020.03.04

分類副菜

調理時間: 10分

ID 386755

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

不動の人気「にんにく×バター」で食欲UP♪
ビタミンやカルシウムもたっぷり摂れるお手軽メニュー◎
忙しい日のあと1品!や、お弁当、作り置きにも便利です。

    材料4人分
    キャベツ 1/4個
    しらす 20g(ちりめんじゃこでもOK)
    にんにく(チューブ) 小さじ1
    バター(マーガリンでもOK) 10g
    塩こしょう 少々
    作り方
    Point!
    ・キャベツの水切りをしっかりすることでシャキッとした炒め物に仕上がります。
    1. キャベツをざく切りしてざるで洗い、しっかり水をきる。
    2. フライパンにバター(マーガリンでもOK)を熱し、キャベツとにんにく(チューブ)を加えて中火で炒め合わせる。
    3. キャベツにツヤが出て少ししんなりしたら、しらすを加え、塩こしょうをふる。
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