2020.04.22
分類主菜
調理時間: 15分
ID 389031
青のり風味が食欲そそる◎
塩味付きの衣で冷めてもおいしく、おつまみやお弁当のおかずにぴったりです♪
鶏むね肉は良質のたんぱく質で、低脂肪、低カロリーなどヘルシー志向の皆さまにぴったり。
コラーゲンも含まれるので、美容対策にも効果的です。
鶏むね肉 | 250g(薄切り) | |
A
|
天ぷら粉 | 40g |
A
|
水 | 大4と2/3 |
A
|
青のり粉 | 大さじ1 |
A
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塩 | 小さじ1/4 |
揚げ油 | 適量 | |
レモン(くし切り) | 1/8個分 |
天ぷら粉 40g、水 大4と2/3、青のり粉 大さじ1、塩 小さじ1/4
を混ぜ合わせ、薄切りにした鶏むね肉をくぐらせる。つくメモ
<つくメモって?>
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