2020.07.06
分類主菜
調理時間: 20分
ID 391652
ほたて貝柱や椎茸の旨味が食欲そそる☆
バター醤油が相性抜群の、ごはんがすすむ和総菜◎
お弁当やおつまみにも大好評です♪
ほたて貝には、コレステロールdown効果や高血圧予防のタウリン、細胞の生成や成長を促進する亜鉛が多く含まれます。
ほたて貝柱 | 200g | |
アスパラガス | 3本 | |
しいたけ | 3枚 | |
ヤングコーン | 5本 | |
バター(マーガリンでもOK) | 10g | |
しょうゆ | 小さじ1 | |
塩こしょう | 少々 |
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