副菜
コーンとクリームチーズの卵焼き
10分
- エネルギー92kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質7.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
チーズの塩けとコーンの甘味が相性抜群☆ 冷めても美味しく、お弁当や、おつまみにもぴったりです。
作り方
- 1
コーン缶（粒状）は水気をとる。 クリームチーズは5mm角に切る。 溶き卵に牛乳と塩こしょうを加えてよく混ぜる。
- 2
卵焼き器にバターを熱してコーンを炒め、バターがなじんで少し焼き色がついたら全体に広げる。
- 3
卵液の1/3量を注ぎ入れ、クリームチーズを散らして巻く。 残りの卵液も数回に分けて巻く。
- 4
お皿に取り出し、粗熱がとれたらナイフを前後に細かく動かすように切る。（6等分）
