2021.03.01
分類副菜
調理時間: 10分
ID 406253
フライパンで簡単調理!
味付けは焼肉のたれで失敗知らず。
カレー風味で冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。
小松菜には、他の野菜と比べてカルシウムが豊富。
皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。
シーフードミックス(解凍したもの) | 250g | |
小松菜 | 1束 | |
A
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焼肉のたれ | 大さじ2 |
A
|
カレー粉 | 小さじ1 |
A
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黒こしょう | 少々 |
サラダ油 | 小さじ1 |
焼肉のたれ 大さじ2、カレー粉 小さじ1、黒こしょう 少々
を加えて味をととのえ、水分を飛ばして火を止める。つくメモ
<つくメモって?>
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