ねぎ塩にんにく風味でごはんがすすむ! 冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにもぴったりです。
・れんこん全体に片栗粉をまぶし、先に肉を下にして焼くことでれんこんと肉が離れるのを防ぎます。
れんこんは3mm程度の薄切りにし、全体に片栗粉をまぶす。
鶏挽肉に塩をもみこみ、粘りが出て白っぽくなったらA きざみねぎ10g、刻み生姜(瓶詰め)小さじ1、にんにく(チューブ)小さじ1/2、片栗粉大さじ1を加えて混ぜあわせる。
鶏ひき肉をれんこんの枚数分に分けて丸め、れんこんにのせる。(穴にもギュッと詰め込む。)
フライパンにごま油を熱し、肉を下にして焼く。 焼き目がついたら裏返し、火が通ったらB 塩2つまみ、みりん大さじ2、黒こしょう少々を加えて絡める。
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佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格