超節約１週間3500円献立【買い物リスト付】

1人分【199円】 とろとろのあんに大根おろし、 ぷるぷるの鶏肉がおいしい😋💓 ポン酢で簡単味付けしたおかずです！ 鶏むね肉、しめじ、大根でコスパよく 作れて、寒い季節にぴったりの１品です👏🏻 是非作ってみてください👩‍🍳🩷

1人分【228円】 豚こま肉、キャベツで作る コスパ抜群の節約おかずです( ⊃👛⊂ ) パパッと10分ほどで作れるので時短にも👍 副菜はパパッと作りたい１品、お弁当おかずに おすすめなおつまみジャーマンポテトです🍻💓

1人分【231円】 鶏むね肉で作れるコスパ抜群のおかず！ 甘酢が絡んでご飯も進みます🍚節約中のおかず にはもちろん下味冷凍もできるので助かります︎︎︎‪🫶🏻 大根のポトフは食材を切って、鍋に加えたら あとはことこと煮るだけです👩‍🍳🫕煮込み時間 は長いですが、ほったらかしでOK😊👌✨️ その間にメインと副菜を作れば、あっという間に 献立が完成します！

1人分【259円】 豚こま肉×豆腐でコスパよく作れる 簡単・節約おかずです\( ˆoˆ )/✨️ 食材を切ったら、フライパンに並べて 煮るだけ！簡単３ステップで寒い季節に おいしい味染みおかずの完成です😎♩ 副菜は、ちょこっと小鉢やお弁当おかずに おすすめの簡単副菜です🫶

1人分【193円】 鶏むね肉×厚揚げでコスパよく作れて かさまし効果も抜群なヤンニョムチキン🍗‪꙳ 甘辛な味でごはんもお酒も進みます！ 副菜は大根にツナとわかめを合わせ中華だれで 和えたさっぱりとして旨味もしっかりとある 簡単副菜です︎‪🫶🏻❤️‍🔥

1人分【252円】 豚こま肉を広げて１枚ずつ焼き、 食べ応えを出した簡単節約おかずです♩ せせりのような焼き上がりで、お酒もご飯 も進むおかずに仕上がります😊🍻💓 副菜はタンパク質20g摂れる簡単サラダ🥗 いつもの副菜やダイエット中の１品にどうぞ👩‍🍳

1人分【276円】 鶏むね肉で作るチキンピラフです🐓✨ 炊飯器で炊くだけなので、とっても簡単に お作りいただけます👩‍🍳カレー粉のスパイシー さがおいしいカレースープは、家にある食材 で作れてごはんとの相性も抜群です︎︎☆