主菜

シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキうまな炒め物♪ポン酢ベースですが、あっさりとしすぎずご飯の進むおかずに(^^)/彼お気に入りの1品です!食感を残すために長芋と水菜は最後に加え、余熱で調理します♡かつお節を加えることでうま味が増します↑↑

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 長芋
    1/2パック(200g)
  • 水菜
    1/2袋
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量
  • A
    にんにく・生姜チューブ
    各2㎝
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2(長芋用)
  • サラダ油
    大さじ1(豚肉用)
  • B
    ポン酢
    大さじ3
  • B
    酒・みりん・砂糖
    各大さじ1
  • かつお節
    1袋
  • 塩胡椒
    適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉は食べやすい大きさに切って、ポリ袋に入れA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、塩胡椒適量、にんにく・生姜チューブ各2㎝を加えてよく揉みこむ。 さらに片栗粉を加えまんべんなく馴染ませる。

    シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』の工程1
  • 2

    水菜はよく洗い、水気を切り、3㎝幅に切る。 長芋は皮を剥き、半月切りにする。

    シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油(長芋用)を熱し、長芋を両面焼き、取り出しておく。

    シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』の工程3
  • 4

    フライパン内を一度綺麗にし、サラダ油(豚肉用)を熱し、豚こま肉を加え菜箸でほぐしながら焼いていく。

    シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』の工程4
  • 5

    ある程度火が通ったら、B ポン酢大さじ3、酒・みりん・砂糖各大さじ1を加え強火でしっかりと煮絡める

    シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』の工程5
  • 6

    タレにとろみがつき煮絡まったら、火を消し、水菜と長芋を加え余熱で全体と馴染ませる。 さらにかつお節、塩胡椒を加え合わせ、仕上げに白ごまをふる。

    シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』の工程6

ポイント

◆水菜は余熱で調理することでシャキッとした食感を残します。

作ってみた!

  • 552679
    552679

    2024/12/05 00:31

    ほどよい甘さもあって、美味しかったです!
  • mirising
    mirising

    2021/06/27 15:47

    長芋シャキシャキでめちゃくちゃ美味しかったです! 味見が止まらないやつ。笑
    mirisingの作ってみた!投稿(シャキうま褒められおかず♡『長芋と豚こまと水菜のポン酢炒め』)

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