副菜

『ゆで卵とブロッコリーとトマトのサウザンドレッシングサラダ』

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下準備除く
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れる絶品サラダ♪ ゆで卵にブロッコリー、トマトで彩りもよく、 尚且つサウザンドレッシングは家にある調味料を混ぜるだけ! ドレッシングを手軽に作って色んなサラダを楽しんでみてくださいね(^^♪

材料2人分

  • ゆで卵
    2個
  • 冷凍ブロッコリー
    100g
  • トマト
    1/2玉
  • A
    マヨネーズ・ケチャップ
    各大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    酢・砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    ゆで卵を作っておく。 ※鍋にたっぷりの水と、塩、酢(分量外)を適量、卵を加えて火にかける。沸騰後12分茹で、お湯を捨て流水で冷やしながら殻を剥く。

  • 1

    冷凍ブロッコリーは水で濡らしてボウルに加え、ふんわりとラップをして600Wで2分加熱する。 その後、流水で冷やし、水気を軽く絞る。 ゆで卵は4等分に切る。 トマトはヘタを落とし、6等分のくし切りにする。

    『ゆで卵とブロッコリーとトマトのサウザンドレッシングサラダ』の工程1
  • 2

    A マヨネーズ・ケチャップ各大さじ1、オリーブオイル小さじ1、酢・砂糖各小さじ1/2、塩胡椒適量をよく混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 器に1の食材を盛りつけ、ドレッシングを適量かける。

    『ゆで卵とブロッコリーとトマトのサウザンドレッシングサラダ』の工程2

ポイント

●ゆで卵は調理の初めに作っておくのがおすすめです! ●サウザンドレッシングは適量をおかけください。

作ってみた!

質問

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