主菜

【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪

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10分
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を切って炒めるだけ♬ パパッと作れて野菜も食べれるのが嬉しい 簡単野菜いため♡うま塩味でご飯が進む 味付けに仕上げました😍✌️! 旦那も「旨い」と絶賛のおかず☺️✨ 是非おうちで作ってみてくださいね♡

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g
  • ニラ
    1/2把
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • にんじん
    1/4本
  • キャベツ
    1/8玉(正味150g)
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    しょうがチューブ
    2cm
  • A
    にんにくチューブ
    4cm
  • B
    酒
    大さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    小さじ1/2
  • B
    塩
    小さじ1/4
  • B
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は3〜4cm幅に切る。 キャベツはざく切り、ニラは3cm幅、にんじんは細切りにする。

    【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪の工程1
  • 2

    フライパンにA ごま油大さじ1/2、しょうがチューブ2cm、にんにくチューブ4cmを中火で熱し、豚肉を炒める。 キャベツとにんじんを加えさらに炒め、かさが減ればニラともやしも加えてサッと炒め合わせる。

    【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪の工程2
  • 3

    B 酒大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1/2、醤油小さじ1/2、塩小さじ1/4、黒胡椒適量を加えて炒め合わせ、調味する。

    【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪の工程3

ポイント

●豚バラ薄切り肉は豚こま肉でも代用可能です! ●黒胡椒はしっかりめがおすすめです♪

作ってみた!

  • はちわれ
    はちわれ

    2026/09/23 19:17

    簡単に作れて、野菜もとれて満足です!美味しかったです☺
    はちわれの作ってみた!投稿(【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪)
  • *fuwaomochi*
    *fuwaomochi*

    2026/09/08 19:38

    倍量で作りましたが、美味しくてあっという間になくなってしまいました🥰お肉もお野菜もたっぷり摂れて大満足です💖またリピートさせていただきます✨
    *fuwaomochi*の作ってみた!投稿(【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪)
  • すみれ
    すみれ

    2026/04/19 21:15

    野菜たっぷりで美味しいです✨️
    すみれの作ってみた!投稿(【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪)
  • 1バーバミーひ「れら、小さいの
    1バーバミーひ「れら、小さいの

    2025/11/06 05:58

    ニラ無かったけど、皆さんの作ってみたレポート見たら作りたくなって…本当に安定した安心するお味ですね❕優しいお味に、今日も一日乗りきります✨有難うございます。
    1バーバミーひ「れら、小さいのの作ってみた!投稿(【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪)
  • 1250624
    1250624

    2025/09/05 17:59

    にんじんをスライスで作りました
    1250624の作ってみた!投稿(【うま塩野菜炒め】ご飯が進む!パパッと簡単野菜炒め♪)

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