副菜

【小松菜の担々チャプチェ】レンチンで完成♡ボリューム副菜♪

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜に豚ひき肉、にんじんで作る ごま味噌風味がおいしい担々風チャプチェ🧡 レンチンで手軽に作れて、ボリュームのある 副菜がパパっと完成✨存在感のある副菜で 食卓がさみしくなりません😤! ぜひお試しください♬

材料2人分

  • 豚ひき肉
    80g
  • 小松菜
    2株(80g)
  • にんじん
    1/4本
  • 春雨
    30g(9cmカット)
  • A
    100ml
  • A
    すりごま・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    合わせ味噌
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・豆板醤
    各小さじ1/2
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各1〜2cm

作り方

  • 1

    小松菜は1cm幅、にんじんは細切りにする。

    【小松菜の担々チャプチェ】レンチンで完成♡ボリューム副菜♪の工程1
  • 2

    耐熱容器にA 水100ml、すりごま・酒・みりん各大さじ1、醤油小さじ2、合わせ味噌小さじ1、鶏がらスープの素・豆板醤各小さじ1/2、にんにく・しょうがチューブ各1〜2cmを混ぜ合わせ、春雨を加えて馴染ませ、上から豚ひき肉を加えてほぐす。 にんじんと小松菜を加え、ふんわりとラップをし600Wで5分加熱する。

    【小松菜の担々チャプチェ】レンチンで完成♡ボリューム副菜♪の工程2
  • 3

    取り出してよくほぐし、少し置いて味を馴染ませる。

    【小松菜の担々チャプチェ】レンチンで完成♡ボリューム副菜♪の工程3

ポイント

●春雨は「ケンミン はるさめ 使い切りパック 9cmカット」を使用しました。 ●保存容器は【容量630ml、14×14×6.6cm】のものを使用しました。

作ってみた!

  • かおちゃん
    かおちゃん

    2023/05/31 17:30

    電子レンジで簡単に出来、食べ応えがあり、坦々の味付けが白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(【小松菜の担々チャプチェ】レンチンで完成♡ボリューム副菜♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら