汁物

【さつまいもときのこの濃厚チャウダー】寒くなってきた季節に♪

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物47.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質43.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもときのこ、ベーコンで作る とろ〜りおいしい濃厚チャウダーです🐮🥣♡ 肌寒くなってきた季節に、旬の食材で作る あったかスープは身体に沁みてとってもおいしい🥺❣️ クリーミーな味わいに、さつまいもの甘みや きのこの風味がよく合います🍠🍂 ぜひお試しください♪

材料2人分

  • さつまいも
    1/2本(100g)
  • しめじ
    1/2袋(50g)
  • エリンギ
    1本
  • ハーフベーコン
    4枚
  • バター
    20g
  • にんにくチューブ
    2〜3cm
  • 小麦粉または米粉
    大さじ1
  • 水
    300ml
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1と1/2
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    エリンギとさつまいもは1cm角に切り、さつまいもは水に浸してアク抜きする。 しめじはほぐす。ハーフベーコンは1cm幅に切る。

    【さつまいもときのこの濃厚チャウダー】寒くなってきた季節に♪の工程1
  • 2

    小鍋にバターを溶かし、①とにんにくチューブを加えて中火で2〜3分炒める。 小麦粉または米粉を加えて、具材とよく馴染ませる。

    【さつまいもときのこの濃厚チャウダー】寒くなってきた季節に♪の工程2
  • 3

    水を少しずつ加えて都度かき混ぜながら、粉を溶かす。 A 牛乳200ml、コンソメ顆粒小さじ1と1/2を加えて煮立たせ、時々かき混ぜながら弱めの中火でさつまいもが柔らかくなるまで煮る。(目安:8分) 味見をして、塩胡椒をふる。

    【さつまいもときのこの濃厚チャウダー】寒くなってきた季節に♪の工程3

ポイント

・小麦粉、米粉、どちらでもお作りいただけますが、米粉の方がとろみが強くなります。粉気がなくなるまで具材とよく馴染ませて、はじめは水を少しずつ加えながら粉を溶かしていってください。 ・煮る時間は目安です。さつまいもが柔らかくなるまで煮てください。 ・煮終わったあとは一度味見をしてから塩胡椒を加えてください。水分が飛びすぎたかなと感じる場合は、水または牛乳を加えてお好みの濃さまで調整してください。

作ってみた!

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