小松菜とバナナの美肌スムージー
投稿日2023/08/30
更新日2023/08/30
調理時間5分
小松菜は、ビタミンCや食物繊維、鉄分などを含みます。 バナナ、豆乳と一緒にスムージーにすることで、小松菜の青臭さを軽減することができます。 忙しいお母さん、一人暮らしの女性、ダイエット中の方におすすめのスムージーです。 忙しい朝に、野菜をMOTTOの「あさりと国産野菜の濃厚クリーミーなクラムチャウダー」とスムージーだけでも、手軽に栄養が摂取できます。 時間のある日は、パン、フルーツ、ヨーグルトと一緒に召し上がれ♪
材料2人分
- 小松菜60g
- バナナ1/2 本
- 無調整豆乳250ml
- はちみつ大さじ1
作り方
ポイント
はちみつの量はお好みで調節してください。 #野菜をMOTTOタイアップ
- 1
小松菜は根本を落とし、3～4cm幅のざく切りにする。
- 2
小松菜、バナナ、無調整豆乳、はちみつをミキサーに入れ、30秒ほど攪拌する。
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仲野 香織
栄養士•フードスペシャリスト•フードコーディネーター おいしいお料理食べながらのお喋りが大好きっ❤️ KitchenからSmileを！ をモットーに和気あいあいと、 家庭での食事作りが楽しくなるような レッスンを心掛け自宅で料理教室（Smile Kitchen八千代中央）を開催しています。 お子さま向けのレッスンも開催しており、食育・味覚の発達・食経験の幅を広げ、 好き嫌いを少なくできるようなレッスンを心掛けています。 お子さんが料理できるとお母さんも大助かりですよ♪ 企業さんへのレシピ提供もしています。 レッスンに関するお問い合わせ・お申込みはこちらまで smilekitchen@olive.plala.or.jp 仲野 HP https://smilekitchen-yachiyo.com/ ブログはこちらから。 http://smilekitchen.seesaa.net/ インスタ https://www.instagram.com/smilekitchenyachiyo/ ツイッター https://twitter.com/smilekitchen3