栄養たっぷり ブロッコリーのヴルーテ
汁物
お気に入り
（8）
投稿日2012/12/13
更新日2012/12/13
調理時間15分
ヴルーテとは、「ビロードのような」という意味で、牛乳でなめらかにのばして卵黄や生クリームでつないだポタージュスープのこと。隠し味のはちみつがよりまろやかな味わいにしています。お写真では、ビシソワーズを加えて二層のスープに仕上げました。
材料2人分
- ブロッコリー1/2株
- 玉ねぎ1/4個
- 水130cc
- クノール1/2個
- バター5グラム
- 牛乳30cc
- はちみつ小匙1
作り方
ポイント
ブロッコリーはβカロテンやビタミン、葉酸、食物繊維などを豊富に含む栄養たっぷりの野菜で、がん予防・風邪予防などの効果があります。お好みで、フードプロセッサーにかけすぎないようにしていただければ、つぶつぶの食感を楽しんで頂けます。
- 1
ブロッコリー、玉ねぎは適当な大きさに切ります。
- 2
鍋にバターを溶かし、玉ねぎを甘くて良い香りがするまで炒めます。火が通ったら、ブロッコリーを加え、さっと炒めます。
- 3
水(ひたひたになるよう量は調整)とクノールを加え、充分に柔らかくなるまで煮込みます。
- 4
粗熱をとり、フードプロセッサーにかけてペースト状にします。鍋に戻して牛乳を加え、弱火で温め、塩・胡椒で味を調えます。仕上げにはちみつを加えて出来上がりです。
レシピID
2407
「玉ねぎ」の基礎
「ブロッコリー」の基礎
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こゆり（このはなゆり）
La table est l'entremetteuse de l'amitié - 「食卓は友情を繋ぐ懸け橋」 家族や友人と食卓を囲んでお食事をする時間は、最も幸せなひと時です。 大切な人のために美味しいお料理を作りたい。 愛情のこもったお料理をより美味しく見せたい。 そんな思いを大切に、日々勉強中の新米主婦です。 こちらでは、普段のお食事にはもちろん、記念日ディナーやおもてなしにもおすすめな、 『簡単にできて美味しくて身体に優しい、ちょっとおしゃれなレシピ』をご紹介してまいります。 皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。