主菜
スキレットで♥イカの塩辛ガーリックポテト
10分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物28.6g
- 脂質8.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質25.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
スキレットでほくほくポテトです！ 塩辛が香ばしくて、おつまみにもどうぞ。
作り方
下準備
じゃがいもを良く洗い、適当に切り600Wのレンジで３分加熱。 マッシュルームとアスパラも切っておく。
- 1
薄く切ったニンニクをオリーブオイルで香りが出る程度炒める。
- 2
そこへ野菜と塩辛を入れ、塩辛が縮む位まで中火で炒める。
- 3
味をみて、塩コショウ。
- 4
おうち飲みのおともにも！
