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    ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィン

    • 投稿日2019/09/26

    • 更新日2019/09/26

    • 調理時間15(焼き時間を除く)

    アメリカ産のハイブッシュブルーベリーを使用。大粒のブルーベリーがジューシーです♪バター不使用、砂糖控えめのヘルシーマフィンです。

    材料6人分マフィン型6個分

    • A
      薄力粉
      180g
    • A
      ベーキングパウダー
      小さじ1.5
    • B
      プレーンヨーグルト
      180g
    • B
      1個
    • B
      砂糖
      80g
    • B
      太白ごま油
      50cc(またはサラダ油)
    • 冷凍ブルーベリー
      200g(生でも⚪︎)

    作り方

    ポイント

    ブルーベリーに粉をあらかじめまぶしておくと、焼いた時に沈みません。

    • 粉類A 薄力粉180g、ベーキングパウダー小さじ1.5は泡立て器で混ぜておく。 ブルーベリーは大さじ1の粉類をまぶしておく。ポイント参照。

      ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィンの下準備
    • 1

      B プレーンヨーグルト180g、卵1個、砂糖80g、太白ごま油50ccをボウルに入れ泡立て器でぐるぐる混ぜる。

      ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィンの工程1
    • 2

      粉類をさっくりと混ぜ合わせ、冷凍ブルーベリーを加えざっと混ぜる。

      ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィンの工程2
    • 3

      マフィン型にスプーンで生地を入れる。180度のオーブンで25分〜30分焼く。竹串をさして何もついてこなければOK。

      ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィンの工程3
    レシピID

    380462

    質問

    作ってみた!

    • Miyuki Otake Wakabayashiの作ってみた!投稿(ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィン)
      Miyuki Otake Wakabayashi
      Miyuki Otake Wakabayashi

      2023/05/22 20:48

      ヨーグルトたっぷりで贅沢でしっとり爽やかな焼き上がりでとても美味しかったです。繰り返し焼きたいマフィンです。ブルーベリーの季節がますます楽しみです😊
    • Rieの作ってみた!投稿(ブルーベリーとヨーグルトのヘルシーマフィン)
      Rie
      Rie

      2020/03/28 17:50

      ブルーベリーをイチゴにしてつくりました。簡単でおいしかったです。

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    北島真澄

    野菜料理家

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    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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