注目ワード
注目ワード
2017年5月30日 17:30
【子どもの野菜嫌いを克服！】ホットケーキミックスで作る簡単手作りおやつ
「野菜をたくさん食べてほしい…」「簡単に作りたい…」そんなママ達の願いを【ホットケーキミックス】で解決しましょう。野菜をたっぷり使っているのに美味しく食べられちゃう、おやつレシピをご紹介！ 子どもた...
2017年3月29日 17:30
お悩み解決！ブレンド雑穀ごはんの栄養を徹底解説！
栄養が豊富ということで注目を集めている「雑穀」。一言で「雑穀」と言っても、種類は豊富。色や大きさ、食感、栄養素は様々です。そんな雑穀の秘密を管理栄養士の藤原朋未さんが詳しく紹介してくれました。
2017年3月27日 17:30
【雑穀ごはんは燃えるごはん！】おいしく炊く方法を管理栄養士が伝授！
「健康に良さそう・ヘルシー」という理由で、日頃から雑穀ごはんを選ばれている方も多いのではないでしょうか？ お家で雑穀ごはんをおいしく炊く方法をご紹介します。
2017年2月22日 17:30
献立のレパートリーが広がる！毎日飽きないバラエティー献立
鮭のしょうが南蛮漬け、じゃがいもとインゲンのツナ和え、麩とキャベツのみそ汁などを使った飽きない献立をご紹介！献立を考えるとき、「いつも同じような味になってしまう・・・」そんなお悩みはありませんか？...
2017年1月27日 20:30
胃に優しいレシピ【飲みすぎた日の翌日に！疲れた胃を労わる献立】
食べすぎ・飲みすぎが続いたときにつくりたい、おかゆ／雑炊（米）、豆腐、鶏肉／白身魚、山芋、きゃべつなどの胃に優しい食材をつかったメニューをご紹介。おう疲れているとき、ちではどんな食事をされますか？...
2017年1月25日 20:30
【時短の極意も伝授！】忙しいママ必見！20分で3品できちゃう楽々献立
毎日忙しく、夕食を作る時間をできるだけ短縮したい！ そんな忙しママに向けて、20分で3品できちゃう献立をご紹介します。時短で作るコツやポイントが盛りだくさんです。
2017年1月24日 17:30
【2人分500円】コスパ最強食材5つでつくる節約献立1週間分
何かと出費が重なる時期にうれしい！ 管理栄養士が、2人分500円でできちゃう節約献立を平日一週間分つくってみました！ コスパ&栄養価を兼ね備えたおすすめ食材5つも必見。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2016年12月19日 17:30
2品で1/2日分の野菜が摂れる！栄養満点1週間献立
1日に野菜をどのくらい食べていますか？ 日本では健康な毎日を過ごすために1日350ｇ以上の野菜を食べましょう、と目標値が掲げられています。でも毎日のこととなるとちょっと大変…。そこで今回は夕飯におすすめ...
2016年12月12日 21:00
【美腸献立】1週間で腸内をリセットするレシピで年末の食べ過ぎ対策！
大麦ごはん（もち麦ごはん）、鶏ひき肉とれんこんのあんかけオムレツ 黒胡椒風味、カロリーダウン かぼちゃのヨーグルトサラダなど、食べ過ぎたときのレシピ＆献立をピックアップ。クリスマスに忘年会など、つい...
2016年12月6日 21:00
【1週間で3000円以内】「作り置き」ラクチン献立レシピ
おいしくて節約になる作り置きおかず。豆苗ともやしのナムルサラダ、蒸し鶏、南蛮漬けなどの節約作り置きレシピをご紹介。平日の夕飯作りがぐんとラクになりますよ。食材を無駄なく使いまわせば「節約」にだって...
2016年11月20日 17:30
【節約献立1週間分レシピ】2人で500円未満の1食ワンコインメニュー
【2人で500円未満の献立】をご紹介！「毎日」のことだからこそ、少しでも安く、そして美味しく作りたい夕食。そんな想いにお応えします。管理栄養士が考えた1食ワンコインで収めるための食材選びのポイントや食材...
2016年11月17日 17:00
21時以降の夕飯に。ヘルシーだけど食べ応えのある献立5つ
【夜遅い時間の食事＝NG？】必ずしもそうとは限りません‼ 遅い時間になる時の食事のコツ3つをお教えします。お腹が空いた「遅夜ごはん」におすすめの、パパッと作れるヘルシーだけど食べ応えのある献立をご紹介...
2016年11月10日 8:00
レンチン時短レシピ！20分で3品できる1週間分の献立
電子レンジを駆使して、時短料理。20分で3品に挑戦します。レンチン調理で時短献立！炒め物と和え物、煮込み料理とサラダ…。それぞれの調理法が重ならないようにするのが時短のコツです！
2016年11月1日 12:00
【白菜1/2を5日間で使い切る！】白菜レシピ集
これからの季節、鍋料理には欠かせない「白菜」。ただ、定番料理以外にレパートリーが少ない！ なんて声もちらほら。でも大丈夫、実は味わいの異なる白菜の外側と内側、それぞれに合った調理法を知れば【1/2個を...
2016年10月16日 8:00
【大根1本を1週間で使い切る】栄養たっぷり、ヘルシー！大根レシピ集
旬は11月～3月、まさにこれからが美味しくなる”大根”は代表的な冬野菜。大根は部位ごとに味わいが異なるため、調理法を使い分けるのが良いのだとか。大根1本を1週間で使い切る！そんなレシピ集をお届けします♪
2016年10月6日 8:00
【4人分3000円未満】管理栄養士が教える！節約献立1週間分レシピ
4人分3000円未満安OKな節約献立をご紹介。安い食材を美味しく、無駄なく使い切る、そんな嬉しい節約献立を探している方へ！鶏むね肉・もやし・卵・豆腐・魚のあら・きのこ・乾物…などなど。物足りないなんて言わ...
2016年9月30日 8:00
【20分で3品献立】管理栄養士が教える！時短献立1週間分
毎日の「献立」に悩まされてはいませんか？ 特に忙しい平日はできるだけ”時短”で作りたいというのが切実な願い。今回は、20分で3品作れる5日間の献立をご提案！もちろん栄養バランスも◎これを参考にすれば考える...
