レシピサイトNadia
    主菜

    カリフラワーとシーフードのエスニック風ごちそうサラダ

    • 投稿日2016/03/16

    • 更新日2016/03/16

    • 調理時間25(下準備の時間は含めていません)

    ナンプラーとスイートチリソースのドレッシングでたくさんの具材をあえてエスニック風に。しっかりとした味つけなので、ビールのお供にぴったりです。

    材料2人分

    • カリフラワー
      半分
    • A
      えび
      10匹
    • A
      ヤリイカ
      50g
    • 豚ひき肉
      50g
    • セロリ
      1/2本
    • 生きくらげ
      2枚
    • 赤たまねぎ
      1/2個
    • パクチー
      1束
    • B
      スイートチリソース
      大さじ2
    • B
      ナンプラー
      大さじ3
    • B
      レモン汁
      大さじ3
    • B
      砂糖
      大さじ2
    • B
      にんにくすりおろし
      1/2個分

    作り方

    ポイント

    カリフラワーは熱いうちにドレッシングであえると味かなじみやすくなります。今回は旬のやりいかを使いましたが、どんないかでも大丈夫です。

    • A えび10匹、ヤリイカ50gえびは皮をむき背に切り込みを入れ、背ワタをとる。少量の片栗粉と塩(分量外)でよく混ぜ、水で洗い流し汚れをとる。 ヤリイカは内臓をとって皮をむき、海老と一緒にゆでて火を通しておく。

    • 1

      最初にB スイートチリソース大さじ2、ナンプラー大さじ3、レモン汁大さじ3、砂糖大さじ2、にんにくすりおろし1/2個分を混ぜておく。カリフラワーはひと口大に分け、4分程度茹でる。 茹であがったらボールでB スイートチリソース大さじ2、ナンプラー大さじ3、レモン汁大さじ3、砂糖大さじ2、にんにくすりおろし1/2個分とあえておく。

    • 2

      豚ひき肉を鍋に入れ、水を加え(分量外大さじ2)火にかけ、色が変わるまで炒める。炒め終わったら、パサつきを抑えるため器に汁ごと入れておく。

    • 3

      えびは背開きで半分に、ヤリイカは輪切りにする。セロリは上部を使い、茎は薄く斜め切り、葉のほうは細かく切る。生きくらげも茹でて冷めたら千切りにする。赤タマネギは薄切りいし、水にさらしておく。パクチーは1㎝くらいの幅にきる。

    • 4

      2の水分を切り、3と共に1に加え、ボールのそこから空気を入れるように、さっくり混ぜて皿に盛る。

    レシピID

    136792

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    川田 亜矢
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    からだにやさしく、お酒にもよく合う、野菜を中心とした食事を心がけています。

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