副菜

和風油揚げのピザ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油揚げのパリパリ食感がたまらない、味噌味の和風ピザです。ビールや焼酎にいかがですか?

材料2人分

  • 油揚げ
    2枚
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    長ネギ(みじん切り)
    1/2本
  • ピザチーズ
    大さじ2
  • 刻みのり
    少々
  • 長ネギ(斜め切り)
    5cm

作り方

  • 下準備
    トースターは、予熱しておく。Ⓐをボウルに入れ、よく混ぜておく。

  • 1

    油揚げをアルミ箔にのせ、Ⓐを塗り、ピザチーズ、長ネギをのせ、トースターで焼く。

    和風油揚げのピザの工程1
  • 2

    ①を食べやすい大きさに切り、器に盛り、刻みのりをのせる。

ポイント

味噌は、焼くと、焦げやすいので、アルミ箔で、油揚げの端を覆うと焦げません。

作ってみた!

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