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副菜

秋に美味しい、焼き野菜、ハーブの香りで!

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  • 15

この時期に美味しい、キノコ、カブ、にんじん、かぼちゃを焼いて、シンプルに、にんにく、ハーブソルトで味付けた温野菜でし。免疫力の上がるカロテン、ビタミンCが含まれているので、たくさん摂りましょう!

材料2人分

  • スライスかぼちゃ
    2枚
  • エリンギ
    1/2パック
  • カブ
    2個
  • にんじん
    1/2本
  • マッシュルーム
    2個
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/4
  • A
    粗挽き黒こしょう
    少々
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1/4
  • オリーブ油
    大さじ1×2
  • ローズマリー(あれば)
    少々

作り方

  • 1

    スライスかぼちゃは、5等分し、カブ、マッシュルームは、4つ割り、にんじんは、5mm幅の斜め切り、エリンギは、半分の長さにし、4つ割りにする。

    秋に美味しい、焼き野菜、ハーブの香りで!の工程1
  • 2

    スライスかぼちゃ、にんじんは、耐熱皿に並べ、ラップをして、レンジ(500w)に、2分かける。

  • 3

    フライパンに、オリーブ油を熱し、エリンギ、マッシュルーム、カブを炒め、焼き色がついたら、取出す。オリーブ油を足し、②の野菜を焼き、エリンギ、マッシュルーム、カブも入れ、Ⓐで味付けをする。器に盛り、ローズマリーを添える。

ポイント

ハーブソルトの分量は、野菜の大きさにより変わるので、味をみて、調整する。

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