副菜
かぼちゃのソテー、メープルバター味
10分
- エネルギー147kcal
- 炭水化物15.1g
- 脂質8.9g
- たんぱく質2.8g
- 糖質13.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
スライスかぼちゃを使うので、簡単に出来ます。かぼちゃをレンジでチンして、調味料、ベーコンとさっと炒めれば、出来上がり！メープルシロップの甘みと、バター、ベーコンの塩味があいます～！
作り方
- 1
スライスかぼちゃは、4等分し、さっと水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをして、レンジ(500w)で、3分かける。ベーコンは、細切りにする。
- 2
フライパンに、バターを溶かし、ベーコン、かぼちゃを入れ、粗挽き黒こしょうをふり、ベーコンが、カリカリになったら、メープルシロップを加え、皿に盛り、ハーブを飾る。
ポイント
レンジは、機種、ワット数により、かける時間が多少異なります。かぼちゃが柔らかくなればＯＫです。バターが、焦げやすいので、火加減は、中火にしてください。
レシピID：170759
更新日：2017/06/28
投稿日：2017/06/28
作ってみた！
チョビの助2026/02/16 21:05
メープルシロップ→きびオリゴ ハーブ→乾燥バジルで 甘さとバター＆ベーコンの塩気🥓 かぼちゃがしっとり🎃 美味しく頂きました さっちんさん レシピありがとうございます⟡˖·
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