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    副菜

    キノコとレンコンのきんぴら

    • 投稿日2017/09/08

    • 更新日2017/09/08

    • 調理時間10

    ブナシメジ、レンコンのシャキシャキ感、エリンギのコリコリ感を楽しめる、食物繊維たっぷりのおつまみです!

    材料2人分

    • レンコン
      正味50g
    • しいたけ
      2枚
    • エリンギ
      1本
    • ブナシメジ
      1/3袋
    • ごま油
      大さじ2
    • サラダ油
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      白すりごま
      小さじ1
    • A
      削り節
      小1袋(1g)
    • 白いりごま
      少々

    作り方

    ポイント

    エリンギは、1パックに、3本入りの1本を使用。

    • 1

      レンコンは、皮をむき、いちょう切りにし、さっと水にさらし、水気をきる。しいたけは、軸を取り、スライスし、エリンギは、手で縦に裂く(8等分)。ブナシメジは、石づきを切り、小房に分ける。

      キノコとレンコンのきんぴらの工程1
    • 2

      フライパンに、ごま油、サラダ油を熱し、レンコンを炒め、透明になってきたら、キノコ類を加え炒め、しんなりしてきたら、A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、白すりごま小さじ1、削り節小1袋(1g)を加え、器に盛り、白いりごまをかける。

    レシピID

    190086

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    さっちん 
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    さっちん 

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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