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ブナシメジ、レンコンのシャキシャキ感、エリンギのコリコリ感を楽しめる、食物繊維たっぷりのおつまみです!
レンコンは、皮をむき、いちょう切りにし、さっと水にさらし、水気をきる。しいたけは、軸を取り、スライスし、エリンギは、手で縦に裂く(8等分)。ブナシメジは、石づきを切り、小房に分ける。
フライパンに、ごま油、サラダ油を熱し、レンコンを炒め、透明になってきたら、キノコ類を加え炒め、しんなりしてきたら、A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、白すりごま小さじ1、削り節小1袋(1g)を加え、器に盛り、白いりごまをかける。
エリンギは、1パックに、3本入りの1本を使用。
しいたけの切り方
れんこんのいちょう切り
れんこんの下処理
れんこんの保存方法
レシピID:190086
更新日:2017/09/08
投稿日:2017/09/08
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さっちん
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