副菜

コロコロメンチかつ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メンチかつを、ひと口サイズにして、パーティーでも食べやすくしました。マヨネーズ、ケチャップ、中濃ソースを加えて、中は、ジューシーに、外はカリカリに仕上がります!持ち寄りパーティーにも、いかがですか!

材料4人分

  • 豚挽き肉
    200g
  • 玉ネギ
    中1/2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    中濃ソース
    大さじ1
  • A
    パン粉(乾燥)
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • 中濃ソース
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • 1個
  • パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    揚げ油は、予熱しておく。

  • 1

    玉ネギは、みじん切りにする。ボウルに、豚挽き肉、塩、こしょうを入れ、よくこね、玉ネギ、A マヨネーズ大さじ3、トマトケチャップ大さじ1、中濃ソース大さじ1、パン粉(乾燥)大さじ1を加え、よくこね、12等分する。

    コロコロメンチかつの工程1
  • 2

    ①をボール状に丸め、薄力粉、卵、パン粉の順に衣をつけ、弱めの中火で、5分揚げる。上下を返し、6分程揚げ、一つ切って、火が通っていればOK!器に盛り付け、中濃ソースを添える。(味は付いているので、お好みでソースを使う。)

    コロコロメンチかつの工程2

ポイント

揚げ油は、メンチかつの2/3の高さを注ぎ、予熱する。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら