副菜

長ネギのソテー、ガーリック風味

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10
  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物5.4g
  • 脂質4.6g
  • たんぱく質0.7g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この時期の長ネギは、焼くと、甘くて、トローリ! ワインにあう簡単おつまみです!

材料2人分

  • 長ネギ
    1本
  • オリーブ油
    小さじ2
  • A
    ガーリックパウダー
    小さじ1/4
  • A
    粗挽き黒こしょう
    少々
  • 少々

作り方

  • 1

    長ネギは、さっと洗い、4cm幅に切る。

    長ネギのソテー、ガーリック風味の工程1
  • 2

    フライパンに、オリーブ油を敷き、①を並べ、フタをして弱火で3分焼く。

    長ネギのソテー、ガーリック風味の工程2
  • 3

    上下を返し、A ガーリックパウダー小さじ1/4、粗挽き黒こしょう少々をかけ、フタをし弱火で2分焼く。 器に盛り付け、塩をふる。

ポイント

ガーリックパウダーは、焦げやすいので、弱火で、上下を返してからふる。

作ってみた!

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