主食

コーンクリーム白玉の豆乳スープ仕立て

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和製ニョッキのような味と食感。植物性のものだけを使った身体にも優しい味わいです。

材料2人分

  • 白玉粉
    100g
  • コーンクリーム
    80g
  • もめん豆腐
    40g
  • 豆乳(無調整)
    120cc
  • 西京味噌
    20g
  • 枝豆
    20粒程度

作り方

  • 下準備
    枝豆を茹でておく。豆乳、西京味噌は冷やしておく。

  • 1

    ボウルに白玉粉、コーンクリーム、もめん豆腐を入れ、なめらかになり、耳たぶくらいの固さになるまでこねる。固いようだったら、コーンクリームを混ぜる。1.5cmくらいに丸める。

    コーンクリーム白玉の豆乳スープ仕立ての工程1
  • 2

    鍋に水を入れ、火にかけて沸騰したら、白玉を茹でる。浮いて1〜2分経ったら冷水に取り、冷やす。

    コーンクリーム白玉の豆乳スープ仕立ての工程2
  • 3

    別のボウルに西京味噌を入れ、豆乳を少しずつ入れながら溶かし混ぜる。

  • 4

    器に白玉、むいた枝豆を入れ、3のスープをかける。

ポイント

白玉粉を予めふるいにかけたり、指などで潰して細かくしておくと作りやすいです。

作ってみた!

質問

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