副菜

シャキ!ホクッ!がやみつき♪長芋の磯辺バター醤油照り焼き

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長めに焼く場合は15分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火の通し加減によって食感が変わる長芋。子どもも好きなバター醤油味で箸が進みます。大人はおつまみにもどうぞ☺

材料2人分

  • 長芋
    150g
  • のり
    2枚(3切、おにぎり用海苔)
  • A
    醤油
    小さじ1 1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • バター
    5g

作り方

  • 1

    長芋は皮を剥いて4〜5cm長さに切り、2cm角の棒状に切る。

    シャキ!ホクッ!がやみつき♪長芋の磯辺バター醤油照り焼きの工程1
  • 2

    のりは4つに切る。A 醤油小さじ1 1/2、砂糖小さじ1、みりん小さじ1を混ぜておく。

    シャキ!ホクッ!がやみつき♪長芋の磯辺バター醤油照り焼きの工程2
  • 3

    長芋にのりをまく。巻き終わりは下にして置いておく。

    シャキ!ホクッ!がやみつき♪長芋の磯辺バター醤油照り焼きの工程3
  • 4

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、3を入れて焼く。焼き色がついたら返し、全面を焼いていく。

    シャキ!ホクッ!がやみつき♪長芋の磯辺バター醤油照り焼きの工程4
  • 5

    A 醤油小さじ1 1/2、砂糖小さじ1、みりん小さじ1を入れて絡める。

    シャキ!ホクッ!がやみつき♪長芋の磯辺バター醤油照り焼きの工程5

ポイント

・4で全面を焼いてすぐ調味料を入れて絡めるとシャキッホクッとした食感に、弱火にしてじっくり焼いていくとホクホクとした食感になります。お好みの食感になるように焼いてください。

作ってみた!

質問

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