主菜
レンジで簡単『エスニック豚バラサラダ』
15分
- エネルギー243kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質19.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
電子レンジで簡単に作れます。パクチーと豚肉の相性もバッチリです。味付けはポン酢とさっぱり美味しくお召し上がりいただけます。ビタミン豊富なパクチーは美容を意識する方にもオススメです。
作り方
下準備
A 水50ｃｃ、しょうが・おろし少々をよく混ぜておきましょう。- 1
もやしをよく洗い、軽く水けを切ります。大きめのお皿に、もやしをのせ、その上に豚バラ薄切り肉を肉どうしが重ならないようにのせます。
- 2
下準備をしたA 水50ｃｃ、しょうが・おろし少々を豚肉の上からかけてふんわりらっぷをします。
- 3
500wの電子レンジで5分加熱します。ラップを取り、刻んだパクチーをのせポン酢をかけて完成です。お好みで、千切り唐辛子をのせてお召し上がりください。
ポイント
豚肉は重ならないように並べてください。火の通りが悪くなります。ところどころ生の状態の場合は、1～2分再度電子レンジで加熱してください。
レシピID：269568
更新日：2018/04/10
投稿日：2018/04/10
