
ディルは魚との相性が抜群です。 利尿作用もありますので浮腫軽減に役立ちます。
下準備
アサリは洗ってから塩水(水400ml+塩大さじ2)に浸して砂抜きをします。
ディルは洗って水気を切ります。
ネギは斜めに2ミリ幅に切ります。
フライパンに油 とにんにくを入れて火を付けます。(中火) にんにくの香りがしたらA アサリ 200g、海老 6こを入れ全体に油をからめます。
B 料理酒 大さじ2、ディル 2本を入れ蓋をして、3分30秒加熱します。
蓋を取り、ネギを入れ1分炒めてブラックペッパーをふり完成です。 ディルを添えてお召し上がりください。

海老をホタテやイカに代用しても美味しくお作りいただけます。ディルはローリエやバジルでも代用可能です。 購入しやすいハーブでお作りください。
レシピID:444941
更新日:2022/09/25
投稿日:2022/09/25
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